工藤です！
今日は食事面についての内容です！
アスリートにとって食事は練習と同じくらい大切なものであり、
知識をしっかりと持っておかなければなりません。
とは言っても自分一人では具体的にどうしたらよいか、
実際のところしっかりとした
栄養管理ができているのか怪しい部分もありました。
そんな中、
今日は、仙台大学の平良先生に
講習会「栄養セミナー」を開いて頂きました。
・普段の食事バランスについて
・さまざまなのビタミンの効能
・疲労回復のために
・トレーニング前後、試合前後の食事について
など、最後の質疑も含めさまざまなことを
教えて頂きました！
これからトレーニングが増えてきます。
ますます怪我や体調管理には気を付けなければいけません。
知識をそのままにせず、部員で協力し合って
しっかりと実践していきたいと思います！
さっそく明日からミートソースやら鍋やら工夫して作ってみたいと思います😃
