～メンタル講習会～

１２月５日（土），６日（日）にメンタル講習会に参加しました!!!

毎年参加させて頂いているメンタル講習会は、認定スポーツメンタルトレーニング指導士補である、西貝雅裕先生による講習会です！！！

【メンタルトレーニングとは・・・？】

『心理学』という学問があり、それが約５０の分野に分類され、その中のひとつに「スポーツ心理学」があります。また、スポーツ心理学も細かく分類すると約５０の分野があり、その中のひとつに「メンタルトレーニング」があります。

競技力向上を目的に、心理的側面《メンタル面》を積極的にトレーニングし、練習の質を高めたり、試合で勝つ可能性を高めるために心理的準備をすることです。

このスポーツメンタルトレーニングを実施する目的として・・・

（１）　試合で勝つ可能性を高める心理的な準備

（２）　練習の質を高め、選手の上達を早くする

（３）　人間としての《人格》の成長

ということなどを教えて頂きました！

また、実技の講習ではサイキングアップやリラクゼーションなどを学びました。

興味があるかたは、是非調べてみて下さい（＾＾）／

このメンタル講習会を通して、沢山のことを学びました！

毎年、仙台まで足を運んでくださっている西貝先生には、本当に感謝しています！

教えて頂いたことを、もう一度復習し、これからの練習などに活かしていきたいと思います！

ありがとうございました★★★